smarvion допомагає створювати індивідуальні плани харчування, які ідеально підходять саме вам. Наші кваліфіковані дієтологи розроблять збалансований раціон з урахуванням ваших потреб, цілей та уподобань.
Правильно складений план харчування може покращити рівень енергії на 45% вже через два тижні. Персоналізований підхід дозволяє досягти результатів у 3 рази швидше за стандартні дієти.
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та стилю життя. Кожен план включає детальні рекомендації та постійну підтримку спеціалістів.
Корисна порада: Ідеально підходить для початківців, які роблять перші кроки до здорового харчування.
Обрати планФакт: 87% наших клієнтів досягають поставлених цілей саме з цією программою.
Обрати планЕксклюзив: Включає доставку свіжих сезонних продуктів прямо до ваших дверей.
Обрати планПравильно організоване харчування - це інвестиція у ваше здоров'я, енергію та якість життя на довгі роки
Збалансований раціон забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня без різких спадів.
Правильне харчування покращує концентрацію та пам'ять, підвищує продуктивність роботи.
Збалансований раціон зміцнює імунітет.
Правильні продукти сприяють виробленню гормонів щастя та покращують емоційний стан.
Регулярне вживання їжі кожні 3-4 години підтримує стабільний рівень глюкози в крові та прискорює метаболізм на 8-15%.
Різноманітний раціон з 5-7 кольорами овочів та фруктів забезпечує організм всіма необхідними мікроелементами для оптимальної роботи.
Достатнє споживання води (30-35 мл на кг ваги) покращує роботу мозку на 23% та підвищує фізичну витривалість.
Простий та зрозумілий процес створення вашого персонального плану харчування
Проводимо комплексну оцінку вашого поточного раціону, способу життя, цілей та індивідуальних особливостей. Вивчаємо харчові уподобання, алергії та обмеження у часі.
Тривалість: 45-60 хвилин
На основі отриманої інформації наші дієтологи розробляють персональний план харчування з деталізованим меню, рецептами та списками покупок.
Готовність: 2-3 робочі дні
Надаємо постійну підтримку, відповідаємо на запитання та коригуємо план відповідно до ваших відгуків та досягнутих результатів.
Режим: щотижневі консультації
Відстежуємо прогрес, святкуємо досягнення та формуємо стійкі здорові харчові звички на все життя разом з вами.
Результат: через 4-8 тижнів
Найкращі результати досягаються при поступових змінах. Ми рекомендуємо вводити нові звички по одній на тиждень, що дозволяє організму комфортно адаптуватися до нового раціону.
Долучайтеся до наших освітніх заходів, майстер-класів та вебінарів про здорове харчування
Навчіться готувати поживні та смачні смузі для сніданку та перекусів. Розберемо поєднання інгредієнтів та корисні добавки.
Експертне обговорення ролі глютену в харчуванні, показань для безглютенової дієти та альтернативних джерел вуглеводів.
Практичні поради для батьків про формування здорових харчових звичок у дітей. Рецепти корисних страв та перекусів.
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки здоровому харчуванню
Менеджер, 32 роки
"За 6 тижнів роботи з smarvion я навчилася планувати харчування так, що воно підходить до мого напруженого графіку. Енергії стало значно більше, а готувати почала з задоволенням!"
IT-спеціаліст, 28 років
"Думав, що здорове харчування - це складно та дорого. smarvion довів протилежне. Тепер маю чіткий план, бюджет під контролем, а результати перевершили очікування."
Викладач, 45 років
"Персональний підхід - це те, що відрізняє smarvion. Враховували всі мої особливості, навіть улюблені продукти залишилися в раціоні, але в правильних поєднаннях."
Відповіді на найпоширеніші питання про персональне планування харчування
Так, ми спеціалізуємося на створенні планів для людей з різними обмеженнями: вегетаріанство, непереносимість лактози, целіакія та інші. Наші дієтологи мають досвід роботи з усіма типами харчових особливостей.
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також включаємо експрес-варіанти на 5-10 хвилин та рецепти для batch cooking (приготування наперед на кілька днів).
Обов'язково! Ми регулярно аналізуємо ваш прогрес та вносимо корективи. Якщо певні продукти не підходять або з'являються нові обставини, план буде адаптовано під ваші потреби.
Так, кожен план включає детальні списки покупок з вказанням кількості продуктів. У преміум-пакеті ми також пропонуємо послугу доставки готових наборів продуктів відповідно до вашого меню.
Заповніть форму, і наш дієтолог зв'яжеться з вами для консультації